معمولا قبل از برگزاری مسابقه ورزشکاران به لحاظ روحی و روانی از سوی مربیان و پزشکان تیم مورد برسی قرار می گیرند تا بدون کمترین استرس به جدال مسابقه وارد شوند.برخی از ورزشکاران نیز بدن خود را با حرکاتی قبل از شروع گرم می نمایند.خانم ورزشکار امریکایی در المپیک سوچی به روش متفاوت به گرم نمودن بدن خود پرداخت.